生(shēng)活中，如果你(nǐ)經常偏頭痛，但(dàn)是你(nǐ)苦苦找不到病因，當你(nǐ)盯着電(diàn)腦或者熬了夜，不經意間(jiān)，偏頭痛就開(kāi)始隐隐地(dì)發作(zuò)了。很(hěn)多偏頭痛患者不及時(shí)治療，總是一拖再拖，此時(shí)患者可以忍受，但(dàn)是偏頭痛一旦發作(zuò)就劇(jù)痛無比，還(hái)會伴随着惡心和(hé)嘔吐。那(nà)你(nǐ)知道(dào)有(yǒu)哪些原因會讓你(nǐ)引發頭痛嗎(ma)？
穿高(gāo)跟鞋
英國(guó)健康名醫說(shuō)，鞋跟高(gāo)過7厘米，19%都(dōu)會有(yǒu)不同程度頭痛症狀。長(cháng)期穿高(gāo)跟鞋，會讓腳後跟着力越來(lái)越少，全身(shēn)重量集中在腳掌上(shàng)，行走時(shí)，地(dì)面反作(zuò)用力直接作(zuò)用于前腳掌的(de)頭部反射點，使大腦肌肉緊張，引發頭痛。名醫還(hái)發現(xiàn)，鞋後跟越硬，地(dì)面對(duì)反射點的(de)反作(zuò)用力越大，頭痛症狀越嚴重。
名醫還(hái)發現(xiàn)，鞋後跟越硬，地(dì)面對(duì)反射點的(de)反作(zuò)用力越大，頭痛症狀越嚴重。如果你(nǐ)已習(xí)慣穿高(gāo)跟鞋，請在鞋裏放(fàng)一張柔軟舒适的(de)矽膠前掌墊，以緩解地(dì)面對(duì)頭部的(de)作(zuò)用力。
性生(shēng)活過度頻(pín)繁
研究中心最近(jìn)研究顯示，性生(shēng)活過頻(pín)容易患偏頭痛。名醫解釋，性生(shēng)活讓你(nǐ)的(de)神經高(gāo)度緊張、心率加快，導緻顱內(nèi)壓升高(gāo)。 對(duì)于一些抗壓能力一般的(de)女(nǚ)性來(lái)說(shuō)，頻(pín)繁高(gāo)潮會讓血壓應激能力減弱，引發頭痛。想緩解，除了控制性生(shēng)活頻(pín)率外(wài)，還(hái)可以延長(cháng)前戲時(shí)間(jiān)，讓身(shēn)體(tǐ)有(yǒu)一定适應期。盡量減少轉換體(tǐ)位也可以緩解頭痛症狀。
過敏性鼻炎
英國(guó)醫學研究人(rén)員(yuán)說(shuō)，34%得過敏性鼻炎的(de)人(rén)有(yǒu)偏頭痛症狀。這(zhè)種頭痛頗不同，具體(tǐ)表現(xiàn)為(wèi)頭兩側突突跳(tiào)動，但(dàn)通(tōng)常是一側疼痛，有(yǒu)時(shí)還(hái)會伴有(yǒu)對(duì)光(guāng)和(hé)聲音(yīn)敏感的(de)症狀。
研究人(rén)員(yuán)說(shuō)，即使你(nǐ)鼻腔感覺正常，出現(xiàn)這(zhè)種偏頭痛後也要多加注意，遠(yuǎn)離花(huā)粉等過敏源，因為(wèi)這(zhè)種頭痛可能是身(shēn)體(tǐ)對(duì)鼻炎的(de)第一反應
吃(chī)冰淇淋
美(měi)國(guó)坦普爾大學醫學名醫說(shuō)，有(yǒu)些人(rén)吃(chī)冰淇淋突發頭部銳痛，其實這(zhè)是“腦受凍”表現(xiàn)。“腦受凍”快速攝入冰淇淋後30-60秒內(nèi)達到高(gāo)峰，發作(zuò)後10-20秒後減輕，疼痛部位通(tōng)常是太陽穴或眼後部。 名醫說(shuō)，冷(lěng)刺激是激發暫時(shí)性頭痛的(de)主要原因。
牙龈炎
即使沒感到牙痛，在早期牙龈炎形成過程中，牙神會經逐漸縮緊，形成一側疼痛。 名醫說(shuō)，七成以上(shàng)“牙龈痛”發生(shēng)在晚上(shàng)，如果感覺疼痛的(de)部位由面部開(kāi)始，放(fàng)射到太陽穴，先别忙着吃(chī)止痛片。
服用避孕藥
長(cháng)效避孕藥中含雌孕激素，當這(zhè)種激素進入人(rén)體(tǐ)後，會影響腦血管凝血功能，讓血液循環發生(shēng)變化(huà)，這(zhè)也是你(nǐ)頭痛的(de)原因。 但(dàn)英國(guó)醫學名醫說(shuō)，增加維生(shēng)素C攝入量、少吃(chī)膽固醇較高(gāo)食物(wù)，能平穩血液循環速度。因此，服用長(cháng)效避孕藥時(shí)，多吃(chī)綠色蔬菜，遠(yuǎn)離動物(wù)內(nèi)髒，可以有(yǒu)效避免頭痛發生(shēng)。
缺鈣
醫學名醫說(shuō)，鈣元素和(hé)腦神經傳導有(yǒu)很(hěn)大關系。當鈣攝入不足，腦細胞會長(cháng)期處在亢奮狀态，大腦皮層神經敏感度增加，引發失眠、頭痛。 鈣有(yǒu)助調節血管收縮，血循環不暢時(shí)，你(nǐ)會感到短暫性偏頭痛。除了多吃(chī)乳制品、提高(gāo)鈣元素含量外(wài)，建議(yì)你(nǐ)常做戶外(wài)運動，陽光(guāng)中的(de)維生(shēng)素D不光(guāng)能幫你(nǐ)提高(gāo)鈣吸收率，還(hái)能有(yǒu)效緩解大腦皮層神經敏感度，降低(dī)頭痛發生(shēng)可能性。
過大單肩背包
美(měi)國(guó)健康名醫說(shuō)，随着背包重量增大，肩膀肌肉緊張度逐漸增加，頸後神經敏感性增強，因此11%白領女(nǚ)性會因“單肩包過重”産生(shēng)一側性牽拉頭痛。除了為(wèi)背包适當減重，你(nǐ)還(hái)可以用兩肩輪換背包，平衡受力可以減輕頸後神經緊張性。
溫馨提示：“情緒”和(hé)“偏頭痛”是一對(duì)伴侶，偏頭痛的(de)發作(zuò)常使人(rén)更加煩躁不安和(hé)易于激動。
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