預兆一：腰背疼痛：腰部和(hé)背部疼痛，疼痛時(shí)間(jiān)數天或數年(nián)。感覺疼痛的(de)部位較深，活動時(shí)加重，卧床休息後減輕。

　　預兆二：大腳趾麻木：穿鞋時(shí)一般靠大腳趾用力，于是出現(xiàn)穿鞋、走路(lù)時(shí)用不上(shàng)力，甚至腳尖拖地(dì)，還(hái)有(yǒu)時(shí)會出現(xiàn)腳背麻或腳掌麻等。

　　預兆三：腿疼：表現(xiàn)為(wèi)一條腿(少數人(rén)是兩條腿)疼、麻、涼、熱脹，約有(yǒu)98%的(de)腰椎間(jiān)盤突出者出現(xiàn)腿疼的(de)症狀。

　　預兆四：腰容易扭傷：腰很(hěn)容易被扭到，隻是彎腰拿(ná)了點東西(xī)或洗臉、起床疊被就發生(shēng)腰痛，很(hěn)可能是腰椎間(jiān)盤發出的(de)信号。

　　預兆五：脊柱側彎：如果發現(xiàn)脊柱變得左右扭曲，即便沒有(yǒu)腰痛的(de)症狀，也可能是腰椎病變的(de)前期症狀。